با نوشیدن شربت سرکه‌انگبین با آب گرم با یک قاشق غذاخوری خاکشیر خیس خورده، در زمان سحر قبل از خوردن سحری می توان از عطش در طول روز جلوگیری کرد.

نکته: مصرف سرکه‌انگبین بصورت ناشتا در درمان کبد بسیار مجرب است.

 

طرز تهیه سرکه‌انگبین:

یک لیوان سرکه طبیعی انگور را با دو لیوان عرق نعناء جوشانده، پس از سرد شدن با دو واحد عسل مخلوط کنید.

 

طرز تهیه شربت سرکه‌انگبین:

یک چهارم لیوان سرکه‌انگبین، بقیه آب گرم.

 

از نوشیدن موارد زیر باید خودداری شود:

1. آب و نوشیدنی های تگری چون باعث کرامپ معده می شوند.
2. نوشیدنی های انرژی زا چون حاوی کافئین هستند. در نتیجه ادرارآور بوده و آب بدن را از بین می‌برند. اگر اهل ورزش هستید و می‌خواهید از این نوشیدنی‌ها مصرف کنید حتماً به دنبال انواع کم کالری و کم قند آن‌ها باشید. البته از مصرف آب کافی در قبل، حین و بعد از ورزش نیز غافل نشوید.
3. چای و قهوه زیاد چون این دو نوشیدنی ادرارآور هستند.
4. نوشیدنی های گازدار و شیرین چون قند و گاز موجود در این نوشیدنی‌ها خیلی زود باعث ایجاد کرامپ معده می‌شود و عطشتان را بیشتر می‌کند.

 

منبع : irismed.ir

اشتراک گذاری