![جهت-رفع عطش و تشنگی در ماه رمضان جهت-رفع عطش و تشنگی در ماه رمضان-آمیار24]()
رفع عطش و تشنگی در ماه رمضان
1399/02/18 Thursday
417 بازدید
1+![رفع عطش و تشنگی در ماه رمضان رفع عطش و تشنگی در ماه رمضان-آمیار24-مطلب]()
با نوشیدن شربت سرکهانگبین با آب گرم با یک قاشق غذاخوری خاکشیر خیس خورده، در زمان سحر قبل از خوردن سحری می توان از عطش در طول روز جلوگیری کرد.
نکته: مصرف سرکهانگبین بصورت ناشتا در درمان کبد بسیار مجرب است.
طرز تهیه سرکهانگبین:
یک لیوان سرکه طبیعی انگور را با دو لیوان عرق نعناء جوشانده، پس از سرد شدن با دو واحد عسل مخلوط کنید.
طرز تهیه شربت سرکهانگبین:
یک چهارم لیوان سرکهانگبین، بقیه آب گرم.
از نوشیدن موارد زیر باید خودداری شود:
- آب و نوشیدنی های تگری چون باعث کرامپ معده می شوند.
- نوشیدنی های انرژی زا چون حاوی کافئین هستند. در نتیجه ادرارآور بوده و آب بدن را از بین میبرند. اگر اهل ورزش هستید و میخواهید از این نوشیدنیها مصرف کنید حتماً به دنبال انواع کم کالری و کم قند آنها باشید. البته از مصرف آب کافی در قبل، حین و بعد از ورزش نیز غافل نشوید.
- چای و قهوه زیاد چون این دو نوشیدنی ادرارآور هستند.
- نوشیدنی های گازدار و شیرین چون قند و گاز موجود در این نوشیدنیها خیلی زود باعث ایجاد کرامپ معده میشود و عطشتان را بیشتر میکند.
منبع : irismed.ir